Formular de contact
contact prin email: runrares@gmail.com
Run Rareș
RunRares.ro este un site care își propune prezentarea de articole detaliate despre diferite aspecte legate de alergare, cum ar fi planificarea antrenamentelor, fiziologia efortului, specificitatea pregătirii în funcție de vârstă, sex, calități individuale și situație personală, cu scopul de a-i ajuta pe cei pasionați de practicarea acestui minunat sport să devină alergători mai buni, mai motivați, mai competitivi.

  Un alergător bun trebuie să poată spune la orice antrenament ce tip de alergare face și ce obiective urmărește prin acel antrenament!  

Articole cu tematica: masters

Pe măsura trecerii anilor alergătorii masters trebuie să-şi adapteze obiectivele competiţionale și modul de antrenament ținând cont de caracteristicile spacifice itnervalului de vârstă în care se afla. În aceste articol prezint principalele caracteristici de ordin fiziologic dar și psiho-social de care trebuie să țină cont alergătorii masters pentru a încerca sa devină alergători mai buni indiferent de vârstă!
Articol publicat in categoria Masters (veterani)
Așa cum în tinerețe căpătăm experiență ca alergători pe măsura trecerii anilor, atât în ceea ce privește antrenamentele cât și participarea la competiții, ca alergători masters trebuie să ne adaptăm unor cerințe diferite ale organismului în ceea ce privește pregătirea, refacerea și participarea la competiții. Sistemele fiziologice implicate în efortul de alergare își diminuează capacitatea pe măsura trecerii anilor, iar cunoașterea acestor modificări și a efectelor lor asupra alergării ne va ajuta să devenim alergători mai buni, chiar dacă înaintăm în vârstă!
Articol publicat in categoria Masters (veterani)