Formular de contact
contact prin email: runrares@gmail.com
Run Rareș
RunRares.ro este un site care își propune prezentarea de articole detaliate despre diferite aspecte legate de alergare, cum ar fi planificarea antrenamentelor, fiziologia efortului, specificitatea pregătirii în funcție de vârstă, sex, calități individuale și situație personală, cu scopul de a-i ajuta pe cei pasionați de practicarea acestui minunat sport să devină alergători mai buni, mai motivați, mai competitivi.

  Un alergător bun trebuie să poată spune la orice antrenament ce tip de alergare face și ce obiective urmărește prin acel antrenament!  

Articole cu tematica: antrenamente alergare

Orice şedinţă de antrenament are obiective specifice; aceste obiective sunt atinse prin solicitarea organismului la anumite valori ai parametrilor profilului aerob. Aceste valori se grupează în mai multe intervale în funcţie de caracteristice generale ale solicitării organismului; aceste intervale se numesc zone de efort si sunt descrise în continuare.
Articol publicat in categoria Fiziologie
Page 2 of 2